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本周京城雨雪无间，东谈主们享受雪趣时，更要戒备出行安全。“雪后路滑，一朝跌倒，轻者肌肉软组织毁伤，重者骨折。”北京中医药大学东直门病院骨伤科副主任医师王逢贤教唆，雪后出行尽量一稔防滑性能好的鞋子，作念到“稳”“慢”“看”。

稳：行走运不要手插兜，一朝跌倒，手不错起到相沿和保护作用。

慢：行走速率要慢，步碾儿要踩实踩稳，步幅小些，可参考企鹅步。

看：技能戒备路况，戒备力荟萃一些，幸免路上打电话、看手机。

王逢贤默示，若是跌倒，不要贸然矗立，可幽微抚摸疾苦严重的要害是否还能活动，若是疾苦绝顶是非且出现反常活动，则可能发生骨折。“此时，东谈主们应记得‘头颈背痛，暂时别动，恭候补救，幸免加剧’原则，若是受伤的部位为手腕处，那么坐起和活动皆不受限，若是伤到脊柱和头颈部，应对移动极易给东谈主们带来二次毁伤，严重者以致会导致肢体瘫痪，不错向周围的东谈主求援，拨打120或999求援。”

王逢贤教唆，外伤导致肿胀初期幸免热敷，不然会导致毛细血管延伸，加剧水肿，正确的作念法是先冰敷，让断裂的毛细血管断端消弱，幸免新发出血，待情况安祥后（48小时后），再热敷，以达到活血化瘀的筹算。

雪后出行，有些跌倒无法幸免，如何最大纵容地减少毁伤？“一朝意志到行将跌倒，不错用手撑地。这其实是罢黜‘两害相权取其轻’的原则，用手相沿，没伤到骨头天然好，即便伤到骨头，相干于其他部位骨折对东谈主体的毁伤也会更轻。”王逢贤默示，腕要害骨折在临床中比拟常见，措置起来也相对浅薄，90%的腕要害骨折患者不需要手术，只需前去门诊请骨科医师复位，再用石膏夹板固定即可。

“老年东谈主等很是东谈主群，雪天或雪后非必要尽量不要外出。”王逢贤指出，老年东谈主的机动性、协作性相对较差且骨质相对疏松，摔伤髋部大要脊柱骨折，不得不万古候卧床，许多并发症也可能接踵出现，如下肢深静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等，以致因此离世，令东谈主叹惜。

新京报记者张兆慧

校对陈荻雁开云(中国)真人有限公司